Я несчастен. Что-то можно сделать?
Служба психологической помощи «Ладья» объявляет набор в новую когнитивно-поведенческую группу «Жить в гармонии».
О методе когнитивно-поведенческой терапии рассказывает руководитель Службы Надежда Гавриловна Валинурова:
Сегодня духовная терпимость развита настолько, что человек уже не отворачивается. Ему рассказали, что жизнь – это чернуха, он в это поверил и принял как норму. Но по сути эта не-норма начинает его хронически травмировать. В условиях развитой информационной войны против человека, его совести и евангельской нравственности человек быстро теряет бдительность, рассудительность и навык работать с теми мыслями, которые появляются в его сознании. Принимая все подряд, без рассуждения, человек часто травмирует душу, даже не замечая этого. Когнитивно-поведенческая терапия помогает научиться работать с мыслями и их последствиями. Ведь очень важно разобраться с мыслями, как с вещами: ненужное выкинуть, носки сложить отдельно от хлеба, навести порядок.
![](/content/contentitems/txt07379/txt07379-qlqbzmsy.jpg)
Полезен ли будет курс православным?
Православные люди знают, что нужно следить за своими помыслами, но зачастую не знают, как именно это делать. Вот случай из практики. На консультацию к психологу приходит женщина, которая считает себя православной и считает, что нужно слушаться мужа. Но мужа она уже не любит, даже ненавидит, и вообще семейная жизнь ей уже очень надоела и сильно раздражает. В ходе консультации выясняется, что под утверждением «жена должна слушаться мужа» она понимает следующее: «Жена – всего лишь придаток к мужу, права на собственное мнение не имеет, должна молчать и терпеть». Разобрались и с тем, откуда у женщины такое неправильное понимание. Вот она и терпит, но терпит уже на грани, с ненавистью ко всем и к себе в первую очередь. Дальше начнется работа по установлению правильных мыслей и изменению поведения в конкретных ситуациях.
Как человек может понять, что ему будет полезен этот курс?
Симптоматика у всех разная, но в итоге каждый может сказать о себе, что он несчастен:
«Я просто несчастна, но не знаю почему. У меня есть муж, квартира, дети, мне 35 лет. Я проживу еще столько же, но тоже буду несчастна. А в детстве я была счастливой».
«В подростковом возрасте у меня были друзья, а потом я их потеряла».
«У нас с дочкой все было хорошо, а сейчас она от меня отделяется. Хочу ее вернуть. Без нее мне плохо».
«Родители душат меня своей любовью, манипулируют, не принимают меня как самостоятельную личность».
![](/content/contentitems/txt07379/txt07379-4l5eda5e.jpg)
В каждой ситуации можно проследить свою историю, вернуться к моменту принятия неправильных мыслей и решений и попытаться исправить это через конкретные шаги.
Курс будет полезен любому человеку, которому нравится исследовать себя, у которого есть живой интерес к себе. Главный симптом – ощущение, что «в моей жизни что-то не так, как бы мне хотелось».
Работа в группе поможет:
- Разобраться в причинах тревожности, несчастья, неудовлетворенности жизнью или отношениями
- Освоить способы преодоления трудных жизненных ситуаций
- Научиться управлять эмоциональным состоянием.
На занятиях будет много техник и упражнений, которые помогут участникам осознать и понять, что приводит к проблемам в отношениях с ближними и к кризисам мировосприятия.
Ведущая – Светлана Егорова, клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии.
Встречи будут проходить еженедельно по понедельникам с 19:00 до 21:00. Длительность курса – 12 занятий. Пожертвование за встречу 800 рублей.Занятия будут проходить по адресу: Екатеринбург, ул. Кирова, 65.Записаться на занятия и задать дополнительные вопросы можно по телефону +7 (952) 142-26-46.